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九五至尊贵宾会登录网址 - 苹果虽然好吃,但是千万不能乱吃,别让你的无知毁了自己的身体

2020-01-11 17:54:39     来源: 杭盖洋乾新闻网

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九五至尊贵宾会登录网址, 俗语讲:“一天一苹果,老头赛小伙儿,癌症远离我”,苹果是物美价廉的老百姓水果,既好吃又营养丰富,但是有很多人错吃了苹果,苹果也不能乱吃,否则也会对身体造成很大的危害。先来苹果的“绝佳优点”:

①顺肠通便

苹果中的含有很多纤维素,可以使大便松软,帮助排便,同时苹果中含有的有机酸也可以刺激肠壁增加蠕动,所以能够很好的预防便秘,促进肠道垃圾的排泄。

②增强免疫力、抗疲劳

苹果中含有大量的矿物质钾元素,能够改善体内的钾、钠代谢平衡,所以具有很好的消除疲劳的作用。而且高钾低钠有很好的降血压作用。

③促进营养物质的消化吸收

苹果可以中和过多的胃酸,促进胆汁分泌,增加胆汁酸功能,对于脾胃虚弱、消化不良等病症有良好的辅助缓解作用。

但是针对于苹果而言,大家一定不能乱吃,否则也会给身体带来不必要的麻烦:

首先,苹果虽好,但也不能“贪杯”,虽然含有很多纤维素有很好的促进排泄的作用,但是过多的膳食纤维也会损伤我们的肠道,时间一长反而会导致便秘的发生,所以建议大家一天1—2个苹果就可以了,尤其是想拿苹果来减肥的美眉们;其次,苹果建议大家最好在饭后半小时吃,这样可以更好的吸收营养,而且还可以帮助代谢,如果饭前吃的话很容易发生胃痛、胃酸的现象,因为苹果中也含有很多鞣酸,会对身体造成伤害;还有就是有发霉、腐烂的苹果就一定不能吃了,无论烂了一小块还是二分之一,因为微生物不是肉眼可以看出来的,长期下来危害大大的。

 
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